第2回　ミニ健康講演会を開催しました

第2回目も大西灸堂の大西様にお越しいただき、「肩こり解消法・肩こりの原因を知ろう」と題して、姿勢のこと、肩甲骨のこと、

筋肉のこと、肩こりのツボのことなど自分の身体のことについてお話を伺いました。

その後、ヨガの時間に肩こり解消につながる動きを行い、肩こりであっても、まずは足や足首を動かし、体全体を温めること。

日常生活でも行えるものを教えていただきました。

その後は、肩こりに効くツボにお灸をすえていきました。体が温まっているところにすえるお灸は体にいい効果があると感じることができます。

今日のように健康についての情報を聞き、その場で健康について考える、体験することはとても大切ですが、参加者ひとり一人が健康を高める動きを自宅で行うことが、さらに健康につながり、強い自分を作っていきます。そのキッカケになる講演会となりました。