＜定例ウォーキング　6月第4週目＞

曇り空でしたが、26名が参加してのウォーキングでした。
西野公園方面へ。歩きながら、会話を楽しみながら2時間弱を歩きました。
同日の午後、詫間町公民館主催の市民講座たくまにおいて、
「知って健康！今日から始めるフレイル対策」と題して講演がありました。
ウォーキングメンバーも数名参加し、健康課の栗田さんから
フレイル（健康と要介護の中間の状態）期の対策が大切で、「食生活」「運動」「社会参加」を意識して生活を見直すことが重要とのこと。
「みんなでわいわい」お話する事が大事で、フレイル予防には「人とのつながり」が効果的とのこと！
健康度向上部会のウォーキングや楽しい行事はとても有効。
みんなでフレイル予防に努めましょう！！

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